тренировки, тренировка

• Выбор вида тренировок
• Спортивная одежда
• Обувь для занятий

Очевидно, что людям с разными недостатками фигуры требуются разные виды тренировок для их исправления. Если необходимо сбросить лишний вес и избавиться от жировых отложений, то лучшим выбором будут аэробные нагрузки. Они представляют собой продолжительные упражнения не слишком высокой интенсивности и без использования отягощений. Бег и аэробика - прекрасные примеры тренировок такого вида. Помимо уменьшения жировой прослойки, аэробные упражнения замечательно укрепляют сердечно-сосудистую систему и восстанавливают тонус мышц.

Виды тренировок

• Коррекция фигуры
• Грудь
• Руки
• Талия и живот
• Таз, бедра, ягодицы
• Икры
• Тренинги
• Бодибилдинг
• Аэробика
• Степ-аэробика
• Стретчинг
• Пилатес
• Танцы
• Аква-аэробика
• Шейпинг
• Йога
• Тай-Чи
• Несколько правил при занятиях Тай-Чи
• Комплекс упражнений
• Тренажеры и принадлежности
• Скакалка
• Лыжный тренажер
• Эллиптический тренажер
• Гребной тренажер
• Велотренажер
• Велотренажер с переменной нагрузкой
• Степ-тренажер и лестничный тренажер
• Активные виды спорта
• Бег
• Ролики
• Велосипед
• Лыжи
• Плавание
• Теннис
• Спортивная ходьба
• Пеший туризм